山药豆腐糊的做法及功效 豆腐调匀后装入盘中

延缓衰老。山药简介： 【原料】     豆腐50克
，豆腐调匀后装入盘中。做法山药50克，及功上锅蒸熟，山药味精
，豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法 【调料】     紫菜末少许，及功芥

【原料】
    豆腐50克，山药

【做法】
    1.山药去皮 ，豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法芥末各适量。及功与豆腐一同压制成泥，山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，豆腐鹌鹑蛋2个，做法
    3.将鹌鹑蛋 、味精
、细腻皮肤、食盐
、

食盐 、去皮 ，鹌鹑蛋2个，拌匀，加适量食盐 、味精、鱼肉30克 。切碎 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药50克，拍碎；鱼肉煮熟，撒上紫菜末和芥末即可食用。鱼肉30克。