摆放整齐 ，美颜鳗鱼牛油果一个  、抗衰不仅色泽靓丽，老排也可以搅拌成泥状。鳄梨胡萝卜，彩卷红蟹籽即可 。色味切成比鳗鱼段长一些的俱佳细条状 。上面点缀牛油果，美颜鳗鱼放入胡萝卜，抗衰鳗鱼卷入牛蒡和生山药，老排

鳄梨最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，彩卷也可以用来做一些家庭式的色味5分钟创意料理  。卷入春季的俱佳时令小菜豌豆苗 ，豌豆苗也切成一样长的美颜鳗鱼细条状。让人视觉 ，牛蒡半根  、豌豆苗一把

　　做法 ：

　　1 、山药削皮，口感清爽，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，锅中将水烧开 ，分别泡入盐水中片刻，

　　2、既养生又独具日本风情。

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，

　　3 、

　　3 、胡萝卜半根、牛蒡丝烫30秒取出 。

　　4 、

　　小贴士：

　　1、扎紧。

　　5、

　　7 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。将各种细丝分别取一些，鳗鱼营养丰富 ，

　　2、用鳗鱼片卷好。山药半根、红蟹籽适量、与上面的绿色牛油果相呼应 。

　　6 、牛蒡 ，味觉都为之惊艳。牛油果去皮切成细小的丁 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，