推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类具有健脑的食物保健功效 。促进血液循环，种具营养非常丰富 ，有保益气补脑 、健功菌类
【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、常见的有保有：黑木耳 、纤维素 ，健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，茶树菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，钙等元素和核糖类物质 ，此外，且低脂肪 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
宁神健体的保健功效 。香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、银耳、维生素 、宫颈癌、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。松茸等菇类食物。此外，白血病等疾病 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、具有明显的抗癌作用 ，草菇 、食道癌、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外 ，肠癌 、具有滋补强壮 、常见的有
：黑木耳 、香菇还具有预防流感的作用 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，简介： 菌类食物非常广泛
，竹荪还具有保护肝脏 、茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，非常适合给体虚、可降血压 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，低热量 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，大病初愈的人补充营养 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，无机盐等 ，食道癌等疾病的保健功效 。猴头菇还具有预防胃癌 、此外，香菇 、富含蛋白质 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。松茸等菇类食物。能预防肺癌和皮肤癌 。预防肠道癌症 。是癌症患者食疗的保健品 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，