莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

才可以连皮食用 。莲藕切块，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法建议喝3天
，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法泡盐水3分钟后
，及功菠萝1个（约200克）。莲藕

【做法】
    1、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法莲藕表面刷洗干净
、菠萝去皮，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，宜迅速饮用，否则会氧化变黑 
。 【做法】     1 、停1天。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝去皮，