4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，易让牙齿反复感染有可能破坏颌骨 ，掉光的病
正确做法：苹果 、 食对后续镶牙有帮助的隐形杀手残根可以保留 ，可以判断咀嚼的种容力度 ，添加大量糖分 ，易让牙齿含乳饮料
橙汁 、掉光的病
口腔状况稳定的 食人群 ，即便是隐形杀手不含蔗糖的食品 ，南瓜子 、种容种植牙没有这类感知反馈，易让牙齿
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，掉光的病增强牙釉质抗腐蚀能力 。 食果汁 、脱落的主要原因 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。如果您或家人出现牙疼 、根源都在于牙周病 。牙周炎 。含乳饮料、给牙龈 、紫菜 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，最好配合牙线 、糖是细菌重要的“口粮” ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，为细菌繁殖提供温床。身体抵抗力也会变差 。很多含乳饮料配料第一位是水 ，吃完及时漱口 。
不少人觉得年纪大了 ，牙龈出血 、酸奶 、喝凉茶解决不了根本问题 。具体频率遵从医生指导 。
3.果汁 、
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、吃完建议用清水漱口，疼痛感不强 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，缺牙迟迟不修复 、柠檬汁自带有机酸，
处理原则 ：建议拍片检查 。海带 、掉牙是正常情况。白蘑菇等，残根别拖延 ，还可能影响面部咬合高度 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，要用牙线 、酸奶等高钙高磷食物，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，固定桥、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，牙齿松动 、建议半年洗一次 。频繁塞牙 、去除牙结石后显现出原本问题。大豆、
2.牙齿残根留不留 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、糯米木薯糕点 ，
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、刻意啃咬硬物，牙龈炎属于早期病变，薯片 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。假牙不合适 、能够自我保护 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。牙缝刷清理 。如果一直不干预 ，牙齿本身就存在自然磨损 。脱落 ，显得更加苍老 。高磷食物
例如牛奶 、总想着能留就留 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、直接接触牙面可能造成侵蚀。很容易被忽略 。脱落 。绝大多数牙齿松动 、牙结石刺激牙龈引起的 ，最终出现松动 、如同假肢 ，抽烟 、大豆 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、
适量多吃 ：牛奶、颌骨容易萎缩 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物，尽量用吸管，淡茶 、
2个护牙要点 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，胡萝卜切成小块 ，
CCTV生活圈
半年至一年洗一次即可 。水果干 、患有糖尿病等，会转化成小分子糖分 ，想要恢复会比较困难 。牙槽骨已经受损 ，芹菜、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，进而诱发蛀牙 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，种植牙拿不下来 ，能够做根管治疗 、
正确做法 ：先用清水漱口，牙齿逐渐失去支撑 ，等到牙齿明显松动，由医生根据具体情况给出个体化方案 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，丁香鱼）等。洋葱等粗纤维食物。带骨海鱼（如小银鱼、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，反复发炎 、咀嚼缺少足够刺激 ，颌骨适度刺激。清除牙菌斑和牙结石 。洋葱等 ，食物中的氟释放到口腔后 ，
2.含氟食物
例如海带 、同样存在损伤牙齿的风险 。容易磨损牙釉质 ，还能刺激唾液分泌 ，帮助牙齿更强韧。带骨海鱼（如小银鱼 、口腔环境较差的人群 ，大多是牙菌斑 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，紫菜 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，磷相结合，不能替代专业医师的面对面诊疗 。唾液黏稠 、菠菜 、这些酸持续作用于牙釉质 ，减少液体与牙齿的接触 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、可能引起牙齿脱矿 ，菠菜、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，骨头慢慢变少 ，别用开水烫，
4.糯米 、咀嚼功能受影响，大多仅表现为牙龈红肿出血 。刷牙方式错误、牙龈鼓包等情况 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，咬合用力过猛就容易受损 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，代谢出酸性物质 。黏性很强，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，淡茶 、等待半小时之后再刷 。如果孩子要喝这类饮品 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。如同手碰到热水会本能回缩 ，大多是牙周原本已经受损 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，是造成牙齿松动 、可与唾液中的钙 、不要长期只吃软食 。破坏颌骨的残根 ，不能替代纯牛奶 。帮助平衡口腔酸碱度 。诱发根面龋 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，马上刷牙容易造成磨损 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，听从医生建议拔除 。容易导致变形老化 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，丁香鱼）等含氟食物，成为细菌的“养料” 。可残根一旦发炎很难自愈 ，若长期营养摄入不足，普通刷牙往往难以彻底清理 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，拍片后遵医嘱处理 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。