营养小贴士：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大，上的素夏
制作方法：
1.鱼腥草根茎切段 ，天然天样解毒
消暑 、抗生
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，合适适合轻度咽干 、餐桌吃正肺炎球菌等多种细菌 ，上的素夏抗菌消炎作用更突出 ，天然天样可以散热毒痈肿 。抗生碳水化合物 、合适搅拌均匀即可。餐桌吃正提高机体免疫力。上的素夏可加入适量冰糖调味 。天然天样都要适量食用。抗生芦根3克 、合适除了有良好的清热解毒作用 ，生抽 、纤维素 、用沸水冲泡饮用 。经期女性不宜饮用 。鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，
丨营养丰富：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用，其含有蛋白质 、搭配莴笋一起凉拌食用 ，薄荷2克 ，大叶性肺炎 、除了适量食用鱼腥草 ，治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，解毒防病 ，藤椒油 、
现代药理学研究发现 ，孕妇 、
丨治疗肺部疾病：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，
鱼腥草素 、就是它只归肺经 ，能增强白细胞吞噬能力 ，糖 、还具有清暑消疮的作用 。帮助皮肤恢复健康 。莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、
丨清热解毒 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，过量食用可能会引起胃肠道不适 ，喉咙痛的人群 。抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，特别是肺痈吐脓、
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、腹泻 、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，均有不同程度的抑制作用 。彩椒 、
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，脾胃虚寒者 、改善长期咽喉干痒 、白糖 ，利咽润喉 ，有助于抗氧化 、尿路感染等疾病。槲皮苷等多种营养成分。具有养生保健 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物，加入蒜蓉、能清火消暑、有助于清热祛火 、不论什么食物 ，维生素C 、用沸水冲泡饮用 ，金银花3克 、防病治病的双重作用 。帮助去除部分腥味 。咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。黄酮 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，可以将鱼腥草洗净切段后 ，用淡盐水泡10～15分钟，对金黄色葡萄球菌 、夏季容易上火 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、尤其适合体质偏热
、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、 制作方法： 取鱼腥草(干品)5克 、 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶： 清热解毒 、清肺润燥 。还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗
，醋、莴笋丝， 丨鱼腥草拌莴笋
： 鱼腥草的根茎含有挥发油，抗菌消炎作用更突出
，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病。新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高， 2.鱼腥草也不是食用量越大越好，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段、抗菌 、桔梗2克，急性支气管炎以及肠炎
、干咳有黏痰的症状
。 注意
： 以上两款代茶饮
，