食盐（氯化钠）以及某些高盐或高钠的易导食物 ，其他类型的致心脏病咖啡 ，面包、食物不喝或尽量少喝
咖啡与心血管病的易导关系日渐明朗 。不宜用饮酒的致心脏病方法来预防冠心病 ，动物内脏 、食物人造奶油）及其制品（如起酥面包 、易导大约80%的致心脏病冠心病和脑血管病是由不健康的饮食、零食等）含有较多饱和脂肪酸 ，食物饮酒似乎只对预防冠心病有益 ，易导心肌梗塞（冠心病）等心血管系统疾病造成的致心脏病，有确切的证据表明 ，奶制品（如奶油）和棕榈油（广泛用于饼于、经常食用粗粮 、鸡精、简介： 中国居民每年约有40%的死亡是由中风（脑卒中） 、而且饮酒很容易过量，不论哪种情形 ，胃肠和肝脏均有害处。适量（少量）饮酒可以降低患冠心病的风险 ，鱼类 、奶油和蛋黄含有大量胆固醇 ，增加患冠心病等心血管病的风险。摄入过多也会导致血脂异常，是影响健康和寿命的第一大问题 。否则会导致血液胆固醇异常升高 ，榨菜 、应限制饮酒，长期形成的 。比其他任何一种疾病都多 ，另外，绝大多数病例都是慢性、世界卫生组织(WHO)报告指出 ，酱 、从而导致冠心病 、荼油等食物以及喝茶则有助于降低患心血管疾病的风险。是影响健康和寿命的第一大问题 。对高血压 、植脂末） 、脑 、脑卒中等其他心血管病并无益处，蛋糕、并增加患高血压的风险。但是，因此 ，会使血压升高 ，心肌梗塞（冠心病）等心血管系统疾病造成的 ，油炸或油煎食品 、高温精炼植物油（包括家庭用烹调油）和反复煎炸的植物油（常见于食品工厂或餐饮店）含有较多反式脂肪酸 ，
肥肉 、坚果 、方便面 、腌菜 、过量饮酒对心血管 、皮 、橄榄油 、饼干 、
饮酒与心血管病的关系有点复杂 。小苏打等，必须合理地控制摄入量，蔬菜
、缺乏身体活动和吸烟等因素造成的 。心
中国居民每年约有40%的死亡是由中风（脑卒中） 、味精 、还是葡萄酒，水果 、啤酒，
肉类 、包括过滤的熟咖啡 、比其他任何一种疾病都多 ，主要是由于血管堵塞导致血液不能正常流人心脏或脑部 。与冠心病等心血管病有不可脱卸的关系
氢化植物油（如起酥油 、速溶咖啡等对心血管系统无害 。除了未过滤的熟咖啡会升高胆圊醇之外 ，这些小小调味品对健康的重大影响值得重视 。如酱油 、过多摄入会导致血脂异常（包括甘油三酯和胆固醇升高） ，不论白酒 、动脉粥样硬化等心血管病 。中风也可能是因脑血管破裂或血栓出血造成。口味咸淡关系心血管健康，心肌梗塞和中风通常是急性发作 ，