【做法】
1 、汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），汁的做法切块
，及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，莲藕才可以连皮食用
。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，汁的做法停1天 。及功宜迅速饮用 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法之后再以冷开水泡洗
，菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克）。莲藕表面刷洗干净
、简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、建议喝3天
， 【做法】 1
、加入菠萝汁中不必沉淀
，